Cuando escuchamos la palabra salud, la mayoría pensamos en no estar enfermos.
Pensamos en no tener dolor, no tomar medicamentos, no estar en cama o no tener algún diagnóstico complicado.
Pero si observamos con más atención, descubrimos que la salud es mucho más que eso.
Puedes tener estudios médicos perfectos y sentirte agotado todos los días.
Puedes tener un cuerpo fuerte y aun así sentirte vacío por dentro.
Puedes tener dinero, trabajo y estabilidad, pero vivir con ansiedad, miedo o tristeza.
Entonces… ¿eso es estar sano?
La salud verdadera es un estado de equilibrio.
Es la capacidad de vivir con energía, claridad, bienestar y armonía.
Es levantarte por la mañana sintiendo que tienes fuerza para vivir tu día.
Es poder respirar profundamente sin sentir que cargas el peso del mundo sobre los hombros.
Es sentir que tu cuerpo, tus emociones, tu mente y tu espíritu trabajan juntos como una sola unidad.
Desde las tradiciones orientales, la salud siempre se ha entendido como equilibrio.
La medicina china habla de la armonía entre Yin y Yang.
El Taoísmo habla de vivir en concordancia con los ciclos naturales.
El Qi Gong busca mantener el flujo adecuado de la energía vital.
El Ayurveda considera que la salud aparece cuando existe equilibrio entre cuerpo, mente y conciencia.
Curiosamente, cuando observamos nuestra vida cotidiana, podemos notar rápidamente cuándo comenzamos a alejarnos de la salud.
Dormimos menos.
Nos preocupamos más.
Respiramos peor.
Comemos rápido.
Nos movemos poco.
Pensamos demasiado.
Y poco a poco empezamos a sentirnos desconectados.
La salud no desaparece de golpe.
Normalmente se va alejando en pequeños pasos.
Por eso muchas tradiciones de desarrollo humano insisten tanto en la prevención.
No esperan a que aparezca el problema.
Buscan mantener el equilibrio antes de que el desequilibrio se vuelva enfermedad.
La salud también tiene que ver con nuestra relación con nosotros mismos.
¿Te escuchas?
¿Descansas cuando lo necesitas?
¿Respetas tus límites?
¿Te das tiempo para disfrutar?
Muchas veces cuidamos nuestro automóvil mejor que nuestro propio cuerpo.
Le ponemos gasolina de calidad, lo llevamos al taller, revisamos los frenos y los niveles de aceite.
Pero a nosotros nos exigimos funcionar con estrés, cansancio, preocupación y falta de descanso.
Y aun así esperamos sentirnos bien.
La salud es una conversación constante con la vida.
Es aprender a escuchar lo que el cuerpo intenta decirnos.
Es desarrollar sensibilidad para reconocer cuándo necesitamos movernos, descansar, respirar o cambiar de dirección.
Y quizá lo más importante:
La salud no es un destino.
Es una práctica diaria.
No ocurre porque sí.
Se construye.
Se cultiva.
Se alimenta.
Cada respiración consciente.
Cada paso.
Cada comida.
Cada pensamiento.
Cada momento de gratitud.
Todo suma.
Porque al final, la salud no es solamente vivir más años.
La verdadera salud es tener suficiente energía, claridad y bienestar para disfrutar plenamente los años que vivimos.
¡¡¡ Cero estrés, cero maldad !!! 
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