¡Hola, hola! 😃 ¿Cómo estás? Oye, quiero compartirte algo que quizá te haga mirar de manera diferente esas situaciones que a veces nos hacen sentir que no somos suficientemente buenos.
¿Te ha pasado que cometes un error y, en lugar de decir «me equivoqué», terminas pensando «soy un desastre»? ¿O que atraviesas una etapa complicada y comienzas a sentir que toda tu vida es un fracaso?
¡Caray! A veces nuestra mente funciona como un juez bastante exagerado: cometemos una equivocación, organiza un juicio completo, dicta sentencia y todavía nos niega el derecho a defendernos. 😂
Pero aquí viene algo muy importante: tener una dificultad no significa que esa dificultad defina quién eres.
No es lo mismo decir «estoy atravesando problemas económicos» que afirmar «soy un fracaso». Tampoco es igual reconocer «me cuesta expresar lo que siento» que concluir «soy incapaz de relacionarme con los demás».
En el primer caso describes una situación que necesita atención. En el segundo, conviertes esa situación en una etiqueta sobre toda tu persona.
Y fíjate qué interesante: cuando pensamos «soy un desastre», resulta difícil identificar qué necesitamos cambiar. Pero si reconocemos «hoy tuve problemas para organizar mis actividades», podemos revisar qué ocurrió, establecer prioridades y buscar una solución.
💙 La diferencia está en dejar de preguntarnos qué está mal con nosotros y comenzar a observar qué está ocurriendo realmente.
Imagina que estás aprendiendo Tai Chi Chuan y durante una secuencia pierdes el equilibrio. ¿Significa eso que eres una persona desequilibrada en todos los aspectos de tu vida? ¡Por supuesto que no! 😂 Quizá necesitas ajustar tu postura, observar cómo distribuyes el peso y practicar nuevamente.
Pues algo parecido sucede con muchas de nuestras dificultades cotidianas. Podemos cometer errores, atravesar momentos complicados o necesitar ayuda sin convertir esas experiencias en definiciones absolutas de nuestra identidad.
Y ojo, esto tampoco significa justificar todo lo que hacemos. Si cometimos un error, podemos reconocerlo, asumir nuestra responsabilidad y reparar sus consecuencias. No necesitamos castigarnos como personas para responsabilizarnos de nuestras acciones.
🌿 Por eso hoy quiero proponerte una práctica sencilla. La próxima vez que te sorprendas pensando «soy un fracaso», «soy incapaz» o «siempre hago todo mal», detente un momento y pregúntate: «¿Qué ocurrió exactamente? ¿Qué estoy sintiendo? ¿Qué puedo hacer para atender esta situación?».
Quizá descubras que no necesitas cambiar toda tu identidad, sino comprender mejor una dificultad específica.
Y si estás atravesando algo especialmente complicado, recuerda que pedir ayuda también puede ser una manera responsable de cuidar de ti.
🐼💙 Una dificultad puede formar parte de tu historia sin convertirse en toda tu historia.
Hoy quiero invitarte a observar con cariño la manera en que te describes. Porque quizá llevas mucho tiempo utilizando una etiqueta para hablar de algo que, en realidad, merece comprensión, atención y una oportunidad de cambio.
Y ahora dime algo: ¿alguna vez has confundido un error que cometiste con una definición de quién eres?
¡Te mando un abrazo enorme y te leo con muchísimo cariño! 💙😊
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