Hay una verdad incómoda que casi nadie quiere escuchar:
El miedo rara vez desaparece antes de actuar.
La mayoría de las personas espera sentirse segura para empezar.
Espera tener confianza para hablar.
Espera no sentir nervios para emprender.
Espera no sentir miedo para tomar una decisión importante.
Y mientras esperan… la vida sigue avanzando.
Lo curioso es que el miedo funciona exactamente al revés de lo que imaginamos.
Creemos que primero llega la confianza y luego la acción.
Pero en realidad primero llega la acción y después aparece la confianza.
Piensa en cualquier habilidad que hayas desarrollado.
La primera vez que manejaste.
La primera vez que hablaste en público.
La primera vez que diste una clase.
La primera vez que te enamoraste.
Seguramente sentías miedo.
Y aun así lo hiciste.
Cada pequeña acción le envió un mensaje a tu mente:
“No estoy tan indefenso como creía.”
En psicología existe algo muy interesante. Nuestro cerebro aprende más por experiencia que por teoría.
Puedes leer cien libros sobre natación.
Pero el miedo al agua disminuye cuando entras a la alberca.
Puedes ver mil videos sobre Tai Chi.
Pero la inseguridad desaparece cuando empiezas a moverte.
Puedes estudiar durante años sobre crecimiento personal.
Pero la transformación ocurre cuando haces algo diferente.
El miedo se alimenta de la incertidumbre.
La acción genera información.
Y la información reduce la incertidumbre.
Por eso cada pequeño paso debilita al miedo.
No necesitas conquistar una montaña hoy.
Solo dar el siguiente paso.
Llamar a esa persona.
Publicar ese video.
Abrir ese proyecto.
Tomar esa clase.
Dar ese primer movimiento.
Los antiguos maestros de Qi Gong entendían esto perfectamente.
Decían que la energía estancada genera preocupación, duda y miedo.
La energía en movimiento genera claridad.
Por eso cuando caminamos, respiramos profundo, practicamos Tai Chi o hacemos Qi Gong, muchas veces encontramos respuestas que no aparecían mientras estábamos sentados pensando.
La vida premia el movimiento.
No la perfección.
No la certeza absoluta.
No las garantías.
El movimiento.
Así que si hoy hay algo que te da miedo, tal vez no necesitas más tiempo para pensarlo.
Tal vez necesitas dar un pequeño paso.
Porque muchas veces el camino no aparece antes de caminar.
El camino aparece mientras caminas.
Y un día descubrirás algo maravilloso.
No era que el miedo desapareciera para que actuaras.
Era que necesitabas actuar para que el miedo desapareciera.
¡¡¡ Cero estrés, cero maldad !!! 
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