Día 31 #emunafelicidad Muchas veces las personas equiparan el activismo con la ira, pero defender una cuestión es realmente una forma de incrementar la felicidad personal de eficacia contrastada a lo largo del tiempo. Investigadores de la universidad de Gotinga han confirmado recientemente lo que Aristóteles ya sabía, las personas que toman posiciones políticas se…

Día 29 #emunafelicidad Escribe esa carta, envía ese email de agradecimiento o lleva ese abrigo a la tintorería. Cualquiera que sea la tarea que has estado postergando, es hora de tacharla de tu lista y obtener la recompensa psicológica. Acabar un proyecto inminente libera parte de tu conciencia que, te des cuenta o no, se…

¿Y qué tal si compartes tu experiencia?

Día 28 #emunafelicidad Promueve un estado de ánimo de fe en la humanidad por un día (todo por el precio de un café, unas galletas, una caseta) y observa lo feliz que te hace. Los científicos han descubierto que esto es valido desde los primeros años de nuestra vida. Los bebes experimentan más felicidad cuando…

Día 27 #emunafelicidad Ya sea que te revientes unas notas altas mientras te bañas, o tal vez, imita a una estrella 💫 del Rock mientras manejas, o que tal si haces un poco de karaoke, cantar cambia tu mente de forma potente y positiva. Cuando cantas, las vibraciones musicales se mueven por tu cuerpo, alterando…

Día 26 #emunafelicidad Hacer espacio en la agenda te permite maximizar tu energía física, emocional y mental. Tomate un tiempo para evaluar si todo lo que tienes en el calendario para hoy es realmente necesario. Si una reunión no responde a un objetivo específico ni es algo que realmente quieres hacer, cancélala. ¡Así de fácil!

Día 24 #emunafelicidad La vida puede ser dura y el mundo puede ser aterrador, pero centrarse en lo negativo solo prepara a tu cerebro para que perciba más negatividad. Por suerte tu tienes el control. Escapa del bucle del pesimismo y la tristeza buscando siempre la bondad y la generosidad. El pensamiento positivo se retroalimenta…