Hay verdades que todos sabemos pero casi nadie practica, y una de las más poderosas es esta: toda gratitud necesita expresarse. Las gracias que sientes dentro no fueron hechas para quedarse guardadas. Son como el viento: si no las dejas salir, se estancan, se contaminan y pueden lastimarte desde adentro sin que te des cuenta.
La tesis es simple y profunda:
lo no expresado pesa, y la gratitud no es excepción.
En los retiros que doy y en las consultas que ofrezco en línea, he visto una y otra vez cómo las personas cargan dolores antiguos por haber callado un “gracias” que quemaba en el pecho. Historias de padres, parejas, maestros, amigos o incluso experiencias duras que transformaron la vida… pero cuya gratitud nunca se dijo, nunca se honró, nunca se entregó. Y la energía que no circula, duele.
La gratitud tiene tres claves esenciales:
Humildad, para reconocer que alguien o algo te aportó un valor real. Sentir, dejar que ese reconocimiento se encienda dentro. Expresar, liberar lo que nació en el corazón para que llegue a donde pertenece.
Porque aquí está lo más fuerte:
La gratitud es solo la envoltura. Lo que realmente entregas es amor.
Cuando dices “gracias”, en realidad estás diciendo “te vi”, “te valoré”, “tu existencia me tocó”, “lo que hiciste por mí importa”. Y eso sana. Sana a quien lo escucha, pero sobre todo, sana a quien lo dice.
Expresar gratitud no es un acto social; es un acto de depuración interna.
Cuando lo dices, el alma respira.
Cuando lo callas, el alma acumula.
Y lo acumulado, tarde o temprano, pasa factura emocional, mental e incluso física.
Por eso hoy te hablo directo:
si tienes un “gracias” atorado, no esperes más.
Si hay alguien que aportó luz, paz, fuerza, compañía, sabiduría o un simple gesto que te tocó… exprésalo antes de que pase demasiado tiempo. Las oportunidades no son infinitas.
La gratitud es puente.
Es medicina.
Es energía en movimiento.
No la guardes. No te la guardes. Déjala fluir.
Porque a veces, un solo “gracias” detrás de años de silencio puede cambiar dos vidas al mismo tiempo: la tuya y la de la persona que necesita escucharlo.
¡¡¡ Cero estrés, cero maldad !!! 
Deja un comentario