¡¡¡ Cero estrés, cero maldad !!!

Hay momentos en los que uno siente que el mundo se mueve demasiado rápido y el cuerpo simplemente no alcanza. Días en los que necesitas sentir que el suelo te sostiene, que no estás cayendo, que tienes un punto firme desde donde reconstruirte. Y justo ahí, donde todo parece agitarse, es donde entra el Chakra Raíz, ese primer portal que sostiene todo lo demás.

Hoy quiero hablarte de un mantra que yo mismo uso cuando necesito volver a mi centro, limpiar la mente y encender esa sensación de “estoy aquí, estoy bien, estoy seguro”:

Om Gam Ganapataye Namaha.

Este mantra pertenece al chakra Muladhara, el chakra raíz, y es una de las herramientas más poderosas para quienes buscan estabilidad, enfoque y dirección. Lo comparto porque sé que a muchos nos cae de maravilla cuando la vida se pone intensa, y porque quiero que tú también tengas acceso a esa fuerza interna que ya vive en ti.

🔻 El Portal de la Tierra: Muladhara y el Inicio de Todo

Muladhara es la base, la raíz, el punto donde tu energía toma forma. Es el primer chakra y, simbólicamente, es como el cimiento de una casa. Si tu raíz está débil o inestable, todo lo que construyas encima temblará.

Lo interesante es que, cuando este chakra se activa correctamente, la sensación cambia por completo: sientes seguridad, claridad, enfoque y una especie de serenidad silenciosa que te acompaña en lo que haces.

Por eso este mantra es tan importante: no es solo una frase bonita; es una vibración que te aterriza.

🔥 El Mantra Que Remueve Obstáculos

El mantra “Om Gam Ganapataye Namaha”, pronunciado om gam ganá-patá-yé namajá, es tradicionalmente asociado con la energía que limpia el camino antes de iniciar algo importante.

Lo puedes ver como una especie de “reset energético”:

te ayuda a soltar miedo, ansiedad, ruido mental y esa sensación de no saber por dónde empezar.

Cuando lo cantas, es como si algo dentro de ti dijera:

“Estoy listo. Puedo con esto.”

Eso solo ya vale oro.

🧘‍♂️ Cómo Cantarlo para Activar la Raíz

La forma más efectiva de cantarlo es lenta, profunda y con intención, como si la vibración bajara hasta tu pelvis. No tienes que ser cantante; solo tienes que sentirlo.

Cierra los ojos, respira profundo y permite que el sonido resuene dentro de ti.

A mí me gusta cantarlo cuando:

Empiezo el día y quiero entrar con firmeza. Voy a iniciar un proyecto o enfrentar un reto. Siento ansiedad o desconexión. Necesito bajar tensiones y aterrizarme.

En serio, pruébalo. El cuerpo lo agradece de inmediato.

🌿 Los Beneficios Que Transforman Tu Día

Cuando usas este mantra, algo interesante sucede: tu mente deja de correr.

Se siente como si alguien jalara un freno suave y te dijera:

“Tranquilo, aquí está tu centro.”

Los beneficios más comunes incluyen:

Sensación de seguridad interior. Reducción del miedo y la ansiedad. Mayor claridad para tomar decisiones. Enfoque y energía más estable. Una conexión real con tu cuerpo.

La energía que estaba dispersa se ordena. Lo que estaba suelto, se ancla. Y lo que parecía abrumador, empieza a tener forma.

🌟 Un Recordatorio Importante

La vida no siempre nos enseña a enraizarnos. Crecemos aprendiendo a correr, hacer, resolver, pero pocas veces nos enseñan a sentirnos sostenidos.

Por eso te comparto este mantra con todo mi cariño.

Porque sé lo mucho que ayuda cuando lo practicas de verdad.

Porque ya lo he visto funcionar en mí, en mis alumnos, en mis pacientes.

Y porque creo que hoy, más que nunca, necesitamos herramientas que nos regresen a nosotros mismos.

Pruébalo esta semana.

Hazlo parte de tu rutina.

Déjate regalar tres minutos de calma y presencia.

Te prometo que tu energía lo va a agradecer.

Y tú también. 💙🌱