¡¡¡ Cero estrés, cero maldad !!!

¡Deja de Quejarte y Empieza a Sentir!

Siempre estamos enfocados en lo que nos falta, en lo que no nos gusta, o en cómo nuestra vida es aburrida. Pero, ¿qué tan cierto es eso realmente? ¡Tal vez solo necesitamos abrir nuestros sentidos!

Un Viaje Sensorial por tu Vida

Lo Auditivo

Piensa en este último mes. ¿Hubo algún sonido que cambió tu vida? Puede ser algo tan simple como el canto de los pájaros una mañana, una canción que te movió el alma o incluso el sonido de la risa de alguien especial. Si no te llega nada a la mente, ¡no te preocupes! Vamos con otra pregunta.

Lo Olfativo

Ahora dime, ¿hay algún olor que haya transformado tu vida? Quizás el aroma del café recién hecho cada mañana, el olor a tierra mojada después de la lluvia, o ese perfume que siempre te recuerda a alguien querido.

El Gusto

¿Qué tal algo relacionado con el gusto? Piensa en algún sabor que haya influido en tu vida. Tal vez fue una comida que probaste por primera vez y te encantó, o un platillo que te recordó a tu infancia.

Lo Visual

Ahora, ¿qué tal algo visual? ¿Hay algo que hayas visto que haya cambiado tu vida? Podría ser una obra de arte que te dejó sin palabras, un paisaje impresionante, o simplemente la sonrisa de alguien que te importaba.

El Tacto

Por último, hablemos del tacto. ¿Hay algo que hayas sentido al tacto que haya cambiado tu vida? Puede ser la textura de un objeto que te trajo recuerdos, la sensación de la arena entre tus dedos en la playa, o un abrazo reconfortante.

¿Te Costó Trabajo?

¿Te resultó difícil recordar algo para alguno de los sentidos? No te preocupes, no estás solo. A menudo pasamos por alto estas experiencias sensoriales en nuestra vida diaria. Pero aquí está la cosa: ¡los cinco sentidos son nuestros medios para conectarnos con el mundo!

Abre Tus Sentidos: El Ejercicio de Hoy

Recuerda una vacación increíble que hayas tenido. Probablemente recuerdes el olor a coco, la sensación de la arena caliente bajo tus pies, el sabor del pescado fresco, la vista del mar azul y el sonido relajante de las olas. Pero, ¿por qué limitarnos a las vacaciones? ¡Nuestra vida diaria también está llena de estos momentos!

Tu Tarea

Hoy, toma un momento para enfocarte en cada uno de tus cinco sentidos:

1. Vista: Observa con mayor detenimiento las cosas a tu alrededor.
2. Olfato: Busca un olor que te envuelva y disfruta de él.
3. Gusto: Prueba algo de comer que te encante.
4. Oído: Escucha tu música favorita o cualquier sonido que te haga sentir bien.
5. Tacto: Toca algo que te dé una sensación agradable.

Hazlo Diario

Este ejercicio debería hacerse a diario. Aunque está en ti decidir si quieres hacerlo o no, hoy es importante que lo intentes. ¡Date la oportunidad de redescubrir el mundo a través de tus sentidos!

Recuerda, prestar atención a tus sentidos puede hacer que incluso los días más ordinarios se sientan extraordinarios. ¡Así que adelante, empieza a sentir y disfrutar cada momento de tu vida!