¡¡¡ Cero estrés, cero maldad !!!

¿Ya tienes tu cuaderno en blanco listo para el scrapbook? ¿Has planeado el tiempo que le vas a echar? Pero espera un momentito, ¿te has puesto a pensar en las cositas de ti que quieres cambiar? ¡Aguas! Porque aquí no vale solo con saberlo, necesitas estar con todas las pilas para el cambio.

Aquí no estamos hablando de que solo sepas que quieres darle una manita de gato a tu vida. ¡No, no, no! Estamos hablando de que necesitas tener esa decisión bien clavada en tu mente y en tu corazón. Si de verdad quieres ver el cambio, es hora de que te pongas el traje de compromiso contigo mismo.

Ya te voy adelantando, te vas a chutar todos los ejercicios y actividades que te tenemos preparados. ¡Sí, sí, todos! No importa si uno parece más sencillo que armar un rompecabezas o si otro te da más flojera que levantarte los domingos. Esto es un trato contigo, un pacto para que tu vida le dé una voltereta y alcances todo lo que te propones.

Y sabes qué, al final de este viaje te vas a llevar una recompensa que ni te imaginas. Vas a ver cómo lo que parecía difícil al principio, termina siendo un camino lleno de gratificación. Sin darte cuenta, tú vas a brillar, y a tu alrededor las cosas van a cambiar como cuando le das la vuelta a un calcetín.

No lo olvides, esto es como subirte a esa montaña rusa emocional llamada cambio, ¡y vas a disfrutar cada subida y cada bajada! Prepárate para las oportunidades que ni en tus sueños creías posibles. ¡Dale, anímate, y ponte las pilas! Tu nuevo yo te está esperando al final del viaje. ¡A darle, campeón!

“Ritmo de Cambio”:

1. Encuentra un espacio libre en tu casa o al aire libre.

2. Pon tu canción favorita, una que te haga moverte y sentirte bien.

3. Cierra los ojos y siente la música. Imagina que cada nota representa un pequeño cambio que deseas en tu vida.

4. Comienza a moverte al ritmo de la música. Cada movimiento representa un paso hacia el cambio que deseas.

5. Deja que tu cuerpo se exprese libremente. Siente cómo cada movimiento te acerca más a tus metas.

6. A medida que la canción avanza, visualiza cómo esos cambios se van manifestando en tu vida.

7. Cuando la canción termine, toma un momento para reflexionar sobre cómo te sentiste durante esta danza de cambio.

8. Anota en tu cuaderno las sensaciones y pensamientos que surgieron. Este es un recordatorio de tu compromiso contigo mismo.

Recuerda, ¡la vida es una danza constante de cambios y oportunidades!