Todos necesitamos de vez en cuando sentirnos el más mártir del universo, y qué crees…

*¡hoy es tu día! ¡Yeeeey! * 😂

Sufre, pero sobre todo di: ¡Pobre de mí!, y no nada más eso, si vamos a hacer las cosas, hay que hacerlas bien, no a medias.

Hoy vamos a hacer un psicodrama, pero te preguntarás: ¿qué es eso?

El psicodrama es una terapia en la cual el paciente actúa los acontecimientos relevantes de su vida, en vez de solo hablar sobre ellos.

Esto implica explorar activamente los eventos psicológicos que por lo general no abordamos, como los pensamientos, los encuentros con quienes están ausentes, representar fantasías sobre lo que otros sienten o piensan, imaginar un futuro posible y muchos aspectos más de la experiencia humana.

El psicodrama puede ser muy útil con familias o en forma individual.

Como verán, tenemos el motivo perfecto para hacerlo.

Entonces voy a pedirte que escribas todo lo que sientes que te despierta al pobre de mí.

Luego mírate frente al espejo y actúa todo lo que has escrito: déjate caer al piso, desvanécete con la mano que caiga poco a poco en un llanto, grita, patalea y permite sacar a tu pobre de mí. Es probable que termines riéndote.

El psicodrama es una forma de psicoterapia, ideada por Jacob Levy Moreno