Esta revisión es una meditación que te ayuda a desechar todo lo que ya no quieres de tu pasado, y lo que sí deseas conservar.

Busca un lugar cómodo, siéntate o acuéstate y cierra los ojos.

Imagina que llega un ave y te lleva por todo tu pasado, mientras inhalas y exhalas profundamente.

Al tiempo que te encuentres volando, puedes ver las cosas que no te gustaron, tus miedos, mala salud, frustraciones, relaciones destructivas, etc.

Ahora el ave toma una nueva dirección y te enseña todas las cosas que sí te gustan de tu pasado: tus viajes, ganancias, logros, amores, diversión, espiritualidad, servicio, ayuda, etc.

Una vez hecho el trayecto, le pides a tu ave que te regrese a donde te encuentras.

Respira profundo y abre los ojos.

Toma un cuaderno por la mitad y del lado izquierdo escribe todo lo que no te gustó, mientras que del lado derecho anota lo que sí te gusta.

Así representamos el lado izquierdo como pasado y el derecho como presente y futuro.

Una vez hecho esto, toma la hoja del lado izquierdo con todo lo que no te gustó, arráncala y tírala a la basura, cierra el cuaderno y quédate con todo lo que sí te gusta.