Cierra los ojos y respira profundamente. Permite que llegue a tu mente un recuerdo muy feliz de tu vida. Recuerda los detalles, las sensaciones físicas y emocionales.

¿Qué estabas haciendo?
¿Con quién estabas?
¿Cuántos años tenías?
¿Cómo te sentías?

Abre los ojos y escribe libremente sobre ese recuerdo positivo.

Objetivo:
Alimentar recuerdos positivos

Consejo:
Haz una lista de los momentos más felices que viviste.