La paz interior no se construye únicamente en medio de la serenidad y la tranquilidad sino también en medio de la tormenta. La paz interior se templa en la adversidad.

1. Dedica tiempo a la introspección

2. Acepta los pensamientos y emociones “negativas”

3. Evita la crítica destructiva

4. Simplifica tu vida

5. Practica la gratitud

6. Da sin esperar recibir a cambio

7. Aprende a estar plenamente presente

8. No te aferres, deja ir

9. Aquieta tu mente.