Tu respiración debería fluir con elegancia, como las guas del río, como una serpiente que cruza el agua, y no como una cadna de abruptas montañas, ni como el galope de un caballo.
Controlar tu respiración es controlar tu cuarpo y tu mente.
Siempre que te sientas sumido en la dispersión y te resulte difícil recuperar el control, recurre al sistema de observar tu respiración.
Te dejo el link para un documental sobre la importancia de la respiración, esta en mi canal de telegram, siéntete libre de compartirlo
¡¡¡ Cero estrés, cero maldad !!! 