El Tai Chi es un arte marcial de origen chino, que se basa en el desarrollo de la energía interior mediante movimientos suaves y armoniosos.

El Tai Chi tiene una serie de ejercicios para mejorar la calidad de vida. El Tai Chi ejercita conjuntamente al cuerpo, la mente y el espíritu. Por medio de la acción y el movimiento de consigue generar fuerza y relajación al mismo tiempo. Los movimientos del Tai Chi son los que logran los beneficios corporales y las acciones terapéuticas.

Con el Tai Chi se desarrolla una energía interior que progresivamente se vuelve más sutil y refinada a la vez que aumenta la capacidad de estar activo, con atención, flexibilidad y calma, con firmeza pero sin tensión.